La DTMA ou plus exactement Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs crée par Sophie Neel, est une technique de désensibilisation et retraitement des traumatismes par les mouvements oculaires fortement inspirée de l’EMDR (technique réservée au milieu médical, découverte par Francine Shapiro et popularisée en France par le Dr David Lire la suite
Voici un petit tour d’horizon de solutions possibles et faciles à mettre en place : 1 – Respirez ! Un stress quel qu’il soit, va provoquer une accélération de votre respiration, des exercices de respirations permettent un retour au calme. 2 – Investissez dans un flacon d’huile essentielle d’immortelle, elle Lire la suite
Vous êtes concerné si vous n’allez pas aux toilettes 1 fois par jour, si vos selles sont dures et sèches, si elles sont difficiles à expulser, si après être allé aux toilettes vous avec la sensation que vous n’êtes pas « vide » ou que vous vous sentez lourd ou encore gonflé. Lire la suite
Envie de te programmer du positif dans ta vie ? Tu stresses pour un évênement à venir, un RDV, tu dors mal ? Tu souffres peut être aussi ? Tu appréhendes un examen etc… ? L’auto hypnose est pour toi ! L’hypnose étant un état tout à fait naturel dans Lire la suite
Repas trop gras ? Un peu trop arrosé ? Voici mes 2 huiles essentielles préférées pour vous aider à mieux digérer : La Bergamote et la menthe poivrée Choisissez l’une des deux, celle que vous avez chez vous par exemple, celle que vous aimez le mieux, diluée 1 ou 2 Lire la suite
Chocs – Traumatismes – Rides – etc…. L’huile essentielle d’Hélichryse italienne ou immortelle est une huile incontournable pour éviter les écchymoses. Dans ce cas elle peut être utilisée pure, 2-3 gouttes sur la zone et pratiquer un léger massage. Pour les chocs plus important, on peut diluer 30 gouttes de Lire la suite
Mettez simplement dans votre diffuseur (de préférence à nébulisation afin de garder toutes les qualités des huiles essentielles) : Eucalyptus radiata Eucalyptus globulus Ravintsara Diffusé 20 minutes (en dehors de la présence des animaux)- 2 fois par jour Ces huiles essentielles sont toutes les 3 (entre autre) anti virales et Lire la suite
Détente et énergie… C’est ce que vous pouvez attendre de cet exercice tout simple de respiration. Allez on s’installe pour 2-3 mns– On commence par poser une main sur son coeur et l’autre entre la poitrine et le ventre– On visualise que son ventre est comme un ballon que l’on Lire la suite
Avant d’utiliser les huiles essentielles il faut savoir que ces dernières sont vraiment très puissantes. La plupart du temps il ne faut pas les utiliser pures sur la peau mais il convient plutôt de les diluer dans une huile végétale. Elles ne doivent absolument pas être utilisées au niveau des Lire la suite
La plupart du temps elle arrive entre 45 et 55 ans, et elle est fréquemment accompagnée de divers maux comme les bouffées de chaleurs, fatigue, agressivité, déprime, prise de poids, baisse de la libido, sécheresse vaginale etc… Bref une période pas toujours simple alors si on faisait appel aux élixirs Lire la suite