Prends soin de toi : Le vrai secret du bien être

Ah, le fameux « prends soin de toi » ! C’est comme un bon vieux conseil de grand-mère, mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Est-ce juste une excuse pour passer un après-midi à se faire dorloter avec un masque de beauté version concombres ?

Pas tout à fait même si c’est quand même un bon début ! Laisse-moi te raconter comment prendre soin de soi, c’est selon moi, bien plus que ça !

Bien sûr, aller chez le coiffeur ou l’esthéticienne, c’est agréable. Qui ne rêve pas de sortir en se sentant comme une superstar ? Mais « prendre soin de soi », c’est un peu comme lorsque l’on est en cuisine et que l’on souhaite se préparer un bon plat : il faut plusieurs ingrédients !

Alors, qu’est-ce qu’on met dans notre recette de bien-être ?

Du mouvement : Que dirais-tu d’une petite danse dans le salon ? Ou d’une balade au parc ? Même le plus grand des paresseux peut se lever de son canapé de temps en temps ! Bouger, ça fait du bien au corps et à l’esprit c’est bien connu

Du calme : Prendre un moment pour respirer ou même faire une petite sieste, c’est comme recharger son téléphone. Si tu ne te reposes pas, tu finiras par te décharger avec tout ce que cela comporte !

De l’émotionnel : Écoute ce que ton cœur a à te dire. Si tu as envie de pleurer devant un film ou de rire à t’en faire des crampes, fais-le ! Tenir un journal peut aussi t’aider à mettre des mots sur tes pensées, tes ressentis. Best seller ou pas, c’est libérateur !

Fais gaffe aux tendances qui surgissent comme des escargots après la pluie ! Ce n’est pas parce que tout le monde parle d’un nouveau soin miracle qu’il va vraiment te faire briller ! Parfois, un bon thé/café avec un ami ou un bon livre en solo, c’est tout ce qu’il te faut pour te sentir bien.

Alors, comment mélanger tout ça pour concocter ta potion magique du bien-être ? Prends le temps de découvrir ce qui te fait vraiment plaisir. Que ce soit un bon repas préparé avec amour ou une soirée en pyjama devant ton film préféré vautré sur ton canapé, l’important est de te faire plaisir !

Le fameux, « Prends soin de toi », ce n’est pas qu’un joli slogan, c’est une invitation à t’écouter, à te faire du bien émotionnellement parlant notamment. Chaque jour est une nouvelle occasion de te reconnecter à toi-même. Alors, prépare-toi, sers toi un bon chocolat chaud, et fais le premier pas vers un quotidien où tu es le roi ou la reine du bien-être. Parce qu’après tout, tu le mérites bien !