Voici un petit tour d’horizon de solutions possibles et faciles à mettre en place :
1 – Respirez !
Un stress quel qu’il soit, va provoquer une accélération de votre respiration, des exercices de respirations permettent un retour au calme.
2 – Investissez dans un flacon d’huile essentielle d’immortelle, elle vous aidera à être plus résilient notamment en cas de chocs/traumas. Il vous suffit de respirer cette huile à même le flacon, 2-3 fois par jour.
3 – Pratiquez une activité physique, pas besoin de faire dans l’intensif, faites plutôt dans la régularité. 1/2 h de marche a un bon rythme par jour par exemple apaise les tensions.
Il existe beaucoup d’autres possibilités bien sûr.
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